負荷上げすぎたかな?右足底腱膜炎中

Posted: 2020年3月11日 カテゴリー: ランニング

今日は朝から快晴

3/11 6:37 快晴


しかも、日中20℃越え!

今日は夕方から8Kmを6.5分から7分のペースでと思っていたけど
実際はちょっと上げすぎたか??

終わって何となく、右足首に違和感というか熱持った感じ。
しばらくアイシングしたけど、明日どうなってるだろう?

本日走行8.6Km 6:27/Km

コメント
  1. とし より:

    アイシングで違和感が消えてるといいですね。
    今日になってみてどうでしょうか?

  2. takaki より:

    そのぐらいなら多分大丈夫…
    だと思います…
    でもまだ短めでいきましょう

  3. aoxp より:

    としさん、takakiさん
    その後もずっと6Km程度を6-7分/Kmで走って
    いますが、状況ほとんど変わりません(^^;
    気長に構えたいと思います。

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