再度一週間ぶりのRun

Posted: 2020年2月29日 カテゴリー: ランニング

今朝は雲が多く、曇り空

2/29 7:37 曇り


昼頃から晴れ間も見えてきた。

先週の土日と走って、また足底腱膜炎で痛みが増して一週間走休。
今日は低負荷で6分/Kmを意識して7Kmほど。

このところ、一進一退だ。明日も6分から7分くらいのペースで
10Kmくらいまで距離を伸ばしてみようと思う。
月曜の様子が心配というか楽しみというか・・・
本日走行 7.3Km
昨年12月、今年1月と200Kmは走っていたのに、2月はいきなり
63.8Km(エアロバイクは使っていたけど)orz
まあ、花粉症も始まったしバイクトレも悪いことばかりじゃないけどね。

コメント
  1. とし より:

    ぼくが足底腱膜炎になった時、インソールを購入しました。
    aoxpさんも既に使用されているんでしたっけ?
    そのあとナイキフリーを購入して、足を鍛えました。
    ご参考までに・・・。

    • aoxp より:

      としさん
      インソールは買ったけどまだ使ってません(^^;
      今度使ってみますね。
      ナイキフリー!?覧てみます!

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中