やはりダメージがあるのか?

Posted: 2020年1月14日 カテゴリー: ランニング

今日も朝は快晴、天気予報では午後から下り坂。

1/14 07:30 快晴


昨日20Kmを走り終わったあとの状態から、かなりダメージが残るような
気がしていたが、朝起きてみたらそうでもなかった。
というか、ほとんどいつもと同じ。今日も走ってもOKか?

で、15時過ぎから垳川方面へ・・・天気もまだ晴れている。
でも出だしから右足首にかなり違和感!
右足首は3年前の捻挫の古傷だ。1Km程で戻ろうと思ったけど、その後違和感
が少なくなった。しかしここで無理することも無いと、3Km過ぎたところで
Uターン。帰りもまだ明るかったので、久々に遊歩道をJog。

本日は6.7Kmで終了。 6:40/Km
明日はどうしよう?天気予報は午後から晴れみたいだ。

コメント
  1. とし より:

    その後、足首はどうですか?
    気を付けながらやっていきましょう。
    今日もまた走れると良いですね♪

    • aoxp より:

      としさん
      右足首、普段の生活には何ら支障は無いのですが、急に走ったり
      長く走ったりすると痛みが出たりします。もう3年以上経っている
      ので、このまま付き合っていくしかないのかなぁと思ってます。

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