2月, 2016 のアーカイブ

二日連チャンの飲み会

Posted: 2016年2月25日 カテゴリー: ランニング
昨日、今日と連チャンで飲み会があって連続走休日。
昨日は天気予報じゃ雨とは言ってなかったと思うけど、
夜の帰宅時には雨・・・・

今日も朝は雨上がったばかりみたいな空

2/25 6:30頃 東の空

2/25 6:30頃 東の空

この頃、天気予報あんまり当たらない気がするんですけど??

これから飲み会です。。。

また、サボり癖が・・・

Posted: 2016年2月24日 カテゴリー: ランニング
またサボってました(^^;
走りの方もサボり気味??

2/15(月) 北千住帰宅Run    5.5Km
2/16(火) 午後休みで垳川    15.1Km
2/19(金) 西日暮里帰宅Run  10.5Km

2/21は古河の3週前なので30Km走をと思ったが、何となく腰の調子が
良くないので、25Kmで止めておいた・・・
2/22に15Kmで合わせて40Kmのつもりで帰宅Runの支度で出勤したが、
22日は夕方から雨。
仕方なく昨日23日に六本木から20Kmの帰宅Runとした。
膝も腰も今のところ問題なしだ。

2/21(日) 水元公園        25.0Km
2/23(火) 六本木帰宅Run    20.1Km
2月走行               135.8Km 

2/23朝6:30頃 自宅から東の空 もう日の出時刻は過ぎてるが 曇り空で、薄暗い

2/23朝6:30頃 自宅から東の空
もう日の出時刻は過ぎてるが
曇り空で、薄暗い


2/23 17:40頃の東京タワー まだ明るいからか?地味なライトアップ

2/23 17:40頃の東京タワー
まだ明るいからか?地味なライトアップ

また、嫌な季節に・・・

Posted: 2016年2月14日 カテゴリー: ランニング
また、始まりました・・・嫌な季節が。 そう、杉花粉。
昨日、今日とクシャミはさほどでもないけど、目が痒い(TT)
今日も、午前中は雨だったので大丈夫かと思ったが、
走り終わって風呂に入った頃から、もう目が痒くてシャワー
で目を洗ったりしてみたが、効果なし(^^;

また5月連休明けまで、付き合わないといけないのかぁ
憂鬱・・・

先週は、飲み会があったり11日の建国記念日は胃が痛く
なったりで、ほとんど走っていない。
そろそろ、朝Runも復活させないとなぁ。
朝は比較的花粉も少ないようで、症状が出にくいし。

本日走行  10.1Km
2月走行   59.6Km

新中川橋

Posted: 2016年2月7日 カテゴリー: ランニング
今日は午前中から新中川橋まで・・・
坂道練習のつもりで出かけたが、すごい強風!!
おかげで空気は澄んで快晴だ。
新中川橋の上から北東方面 遠くにあるのは外環道路

新中川橋の上から北東方面
遠くにあるのは外環道路


橋を折り返して三郷側から八潮側へ戻る時がもろ向かい風で
進むのが辛い。

昨日の疲れもあってか途中から腰が重くなって、橋は2往復で
終了した。
始めに膝を痛めたのもここ新中川橋を走った時だったし・・・
あまりやり過ぎても、あとが怖い(^^;

本日走行   14.2Km
2月走行    38.5Km

今年も咲きました オンシジウムと胡蝶蘭

今年も咲きました
オンシジウムと胡蝶蘭


みさと公園 ポイント練習

Posted: 2016年2月6日 カテゴリー: ランニング
今日は、久しぶりに自転車でみさと公園まで。。
みさと公園には1週1550mのランニングコースがあるので
これまた久々にポイント練習のつもりで出かけた。

1250を4:30程度で、残り300mはRestのIT計画。
しかし、Garminがバッテリー切れ(^^;
4:30も自分の感覚がたよりで、どうも信憑性がない・・・
一本目は問題なし、二本目がちょっと上げすぎた感があり
途中でもたなくなってちょっと止まってしまった(^^;

三本目は弱感抑え気味で通した。
四本目はもう上げようにも上がらず4:30にも届いていない
ような??

行き帰りの自転車もかなり力入れて漕いだので、帰って
風呂上がり横になっていたら、脚が攣りそうになった。
ぎりぎりでセーフ!よかった(^^

こういう練習を続ければまだ強くなれるのだろうか?

膝が持つかどうかもわからないしなぁ・・・

2月走行
2/1(月) 北千住帰宅Run  5.5Km
2/2(火) 北千住帰宅Run  5.5Km
2/3(水),2/4(木)   走休
2/5(金) 北千住帰宅Run  5.5Km
2/6(土) みさと公園      7.8Km 自転車除く

2月合計   24.3Km