9月, 2015 のアーカイブ

9月終了 その後・・・

Posted: 2015年9月30日 カテゴリー: ランニング
今日で9月も終了。
9/6のLSDでまた膝を痛めてからしばらく走っていなかった。

シルバーウィークから徐々に再開。
でも、やはり酷くはないものの走り始め2Km位までと、20Kmを
過ぎたあたりからまた痛くなる(TT)

昨日も数ヶ月ぶりに六本木から帰宅Runしてみた。
やはり終盤若干の痛み発生。
帰宅後はしっかりアイシングしておいた。

まだ薄暮の東京タワー

まだ薄暮の東京タワー

駒形橋からスカイツリー

駒形橋からスカイツリー


真下から

真下から

10Km程度なら多少負荷をかけても痛みはない。
走り始めはいつも同じだけど・・・
しばらく走っていなかった時も、一応筋トレはしていたつもり
だが。
このままフルを走ると、勝田と同じようになる気がして不安だ。

9/29 六本木帰宅Run 22.10Km

9月走行  179.07Km それでもここまで走ったのか・・・
今日は飲み会で走休(^^;

久々にLSD

Posted: 2015年9月6日 カテゴリー: ランニング
9/3(木)は朝Run SC 7.27Km
夜は飲み会・・・
焼酎ボトル  記念の200本目!!

焼酎ボトル 
記念の200本目!!

9/4(金)は二日酔いもあって走休(^^;

昨日9/5(土)は夕方から走るつもりだったが、14時前に職場から
緊急呼び出し・・・
某部署のパソコンが起動しなくなったらしい。。。
仕方なく、緊急出勤!
HDDがカタンカタンと、全く認識できない。
幸い、その端末のバックアップはあったので、HDDのみ入れ替え
て無事終了。
しかし、その後の設定やらなにやらで、結局終わったのは17時頃。
帰宅も18時過ぎになったので結局、、、走休。

今日は、午後から雨の予報。10時過ぎから水元公園へLSD。
途中の垳川でカワウ?とカワセミの写真を撮ってみた。

カワウだと思うけど・・ 汚い川でちょっとかわいそう

カワウだと思うけど・・
汚い川でちょっとかわいそう


カワセミ スマホのズームで撮ったので、あまり綺麗じゃなかった。

カワセミ
スマホのズームで撮ったので、あまり綺麗じゃなかった。


水元公園から三郷公園へ
毎年育つ、パンパスグラス 大きなススキ!!

毎年育つ、パンパスグラス
大きなススキ!!


水元公園の池がなぜか赤茶色!?
池のほとんどが赤茶色の水草で覆われている!?

池のほとんどが赤茶色の水草で覆われている!?


近くで見るとこんなの??
ike2

久々に20Km以上走ったら、疲れたのはもちろん、また左膝が
痛くなってしまった・・・
悪くならないといいけど。。。
本日走行  27.69Km  平均5:48/Km
9月走行   54.17Km

長雨・・・

Posted: 2015年9月2日 カテゴリー: ランニング
8月下旬の台風15号以来、関東方面も長雨が続いている。
九州~東北方面まで、例年と比べて日照時間が少なく、
野菜の値段が上がっているらしい。。。

9月に入って昨日1日は仕事で遅くなる予定だったので、
朝Run決行!!
前日と同様に多少の雨も残っていたが、気になる程でも
なし、SCも前日よりは人も多かった。
夕方から、一時的に大雨!! あれじゃ帰宅Runもできな
かった。仕事でラッキーだったか??

今日は午前中雨模様の天気だったのに、午後から晴れて
また久々に暑くなった(8月猛暑程ではないけど)。
ホンとは、六本木から20Kmの帰宅Runのつもりだったの
だが・・・暑さにめげて、しかもまた仕事で帰宅時刻も
遅くなり(って都合のいい口実です(^^; )、結局西日暮里
から帰宅Run。
前回の荒川の写真!!あの構図ではスカイツリーは見えません。
すみませんm(_ _)m 勘違いしてました。 
スカイツリーはもっと右側でした。。。

暗くてかなりピンぼけ

暗くてかなりピンぼけ


ひょっとして、8/31にも見えていたのかも・・・

さて、明日はどうしよ? 夜は飲み会だ(^^
9/1(火)朝Run SC  8.81Km
9/2(水)西日暮里   10.40Km