6月, 2015 のアーカイブ

6月最後の土日

Posted: 2015年6月28日 カテゴリー: ランニング
6/25(木) 朝Run SC 6.68Km
6/26(金) 走休
6/27(土) 垳川 11.88Km

昨日の垳川は意識的にスロージョグ
でも、未だに一定した走りができない・・・orz
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今日も垳川。 14.05Km
今日は平均5:30程度でいつも通り、途中2回だけ垳川往路
約1.2Kmを4:20程度で走ってみた。インターバルと言える
ほどのものではないが。。。
0628
この程度なら、体力的にはさほどきつくはない。
でも膝の具合がいまいち不安。
終わってからも変化は感じないので大丈夫だとは思うが。

今日の東京地方、最高気温31度の予想だったが、午後から
雲が多くなって、さほど気温が上がった感じはしなかった。
夕方からかなり涼しく感じるようになった。
6月、一度もクーラー使わずに済むのか??
クーラーを設置してから6月一度も使わなかったことは
ない気がする。

6月走行 215.55Km

土日月火水連続は初めてかな?

Posted: 2015年6月24日 カテゴリー: ランニング
6/22(月)西日暮里帰宅Run  10.48Km
6/23(火)早朝SC Run     8.45Km
そして、今日も西日暮里から走って帰ってきました。
しかし、今日は暑かった。。。
今までが涼しかったから余計に暑く感じたのでしょうか?
途中で嫌になりました(^^;  10.64Km

今まで土日に走ったら、月曜は走休してたのですが、梅雨
だし、走れる時には走ろうと、月火水と連続走行!
土日も含めて5日間連続は初めてかも知れない。

まあ、大して頑張った走りをしている訳ではないですが(^^;
明日夜は仕事で走れないので、朝走れるかなぁ??
(起きられるかなぁ)??

6月走行 182.94Km

水元公園 菖蒲祭り

Posted: 2015年6月22日 カテゴリー: ランニング
6/19(金)は午後から雨は上がる予報だったので
帰宅Runのつもりで出勤、でも結局帰宅時になっても、
雨は上がらずに走休。

6/20(土)夕方から垳川へ。
雷魚を釣り上げた人がいて、ちょっとビックリ!
14.23Km

6/21(日)午前中はなんとか天気も持ちそうだったので
9時半ころから、水元公園へ。
6/8から菖蒲祭りをやっているらしい。
昼前にちょっと雨がぱらついたが、ほとんど濡れること
もなかった。
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ちょっと時期が遅かったかも。先週あたりが見頃だったか?

ちょっと時期が遅かったかも。先週あたりが見頃だったか?

20.45Km

6月走行 153.37Km

雨中の帰宅Run

Posted: 2015年6月18日 カテゴリー: ランニング
6/15(月) 走休
6/16(火) 朝Run 9.91Km
6/17(水) 走休

今日は、午後から雨の予報だったけど、一応帰宅Runの
つもりで出勤。
17時に天気予報で雨雲の様子を見ると、帰宅Runのコース
は20時までは雲がない!
ラッキー!!とばかりに西日暮里から帰宅Run決行!

しかし、西日暮里に着いて走り始めた途端に、雨・・・
途中、かなり強い降りにもなったりして、すぐにずぶ濡れ。
まあ、寒い時期じゃないから良いけど。。。
30分も走って、環七を右折する時には雨は上がった。

軟弱ランナーなので、普段の練習では雨中を走ることは
ない。久々の雨中Runでした。

本日走行 10.57Km

6月走行 118.69Km

風邪かな?

Posted: 2015年6月15日 カテゴリー: ランニング
6/8(月)、6/9(火)と連続走休(^^;

6/10(水)は朝Run+西日暮里帰宅Runで20Km走ったが
帰宅Runが途中から異常なほど辛くなった・・・
たった10Kmなのに、5Km過ぎたら歩きたくなった?
なんだろう??とか思ったがこの時はさほど体調の悪さは
実感していなかった。

さらに6/11(木)も早朝Run!
またまた、走るのが辛い・・・6分/Kmがやっと、しかも
途中で嫌になって、7Kmちょいで終了。。。
この時も特に異常は感じていなかった。

でも、仕事から帰宅後には体がさらに怠くなって、なんか熱も出てきた?
翌6/12(金)は完全にダウン!!仕事も休んでしまった。

咳とかは全く出ないけど、風邪だったのだろうか?
こんな症状初めてだ。

金、土と完全休養したら、日曜日には復活!
垳川を9KmほどJogしてみたが、水、木曜みたいな辛さは
なかった。
何だったんだのだろう・・・?

6/10(水)朝 10.35Km 西日暮里 10.39Km
6/11(木)朝 7.34Km
6/14(日)垳川 9.19Km

6月走行 98.21Km

  

あ~あ!しまった!!

Posted: 2015年6月8日 カテゴリー: ランニング
今日は大阪マラソンの当選発表日。
夕方まで待ってもメールが届かないので、Webで当落の確認をした。

ん?ログイン出来ない・・・
アレ?なんだ?どうした?・・・・
って、4月のメールを確認したら大阪マラソン仮登録のお知らせメール
しか受診してない??
これって本登録まで終了しなかったってことか?
4月のことなので記憶もない・・・

しばし絶句!!  
あ~あ、ガツクリorz

こうなったら、是が非でも金沢マラソンに向けて準備しなくては。
前日土曜日の予定もなるべく早く終わらせて、金沢駅に19時過ぎには
到着しないと、受付に間に合わない(汗)

6/5(金)走休
6/6(土)垳川  11.48Km
6/7(日)SC   9.19Km
6/8(月)走休

6月走行  60.94Km

今朝は強風で気温も低め

Posted: 2015年6月4日 カテゴリー: ランニング
昨晩は湿度が高く、多少暑苦しい感じであった。
でも。夜中から風が強くなって明け方には気温も下がり、
4時過ぎにランパンで外へ出ると多少寒く感じるくらい(^^;

でも、さすがにもうこの時期、多少走ればすぐに汗も出る。
今日は、帰宅Runも考えていたので、ゆっくり15周で終了。

6/4(木)朝 SC  9.51Km

明日(金)明後日(土)と天気が怪しいので、走れるうちに
走ろうと、今日は2部練!
走り溜めができる訳ではないだろうが、とりあえず無理ない
範囲で、走れる時に走っておこう。
六本木から?も考えたが、そうすると1日30Kmになってしまう。
以前、やったこともあるが今はチトきついので、今日はやはり
西日暮里から帰宅Run。。。

扇大橋を渡った所で、向こう側を自転車で下って来た人が、
いきなり1回転して転けた!!!
幸い、車道側に大きくはみ出すこともなく、後続に車がいなかった
幸いもあって事なきを得たようだ。
彼は暫く起き上がれず・・・
心配になって車がいない時をみて、”大丈夫ですかぁ~”と声を掛け
たら。大丈夫というジェスチャーがあった。
車道と歩道の間には1mほどの柵があるが、彼は自転車共に柵を
越えて歩道側に移動した。
まあ、そこまで動ければOKかな??と立ち去ってしまったが
頭でも打っていたら、後々大変だなぁと、ちょっと後悔。。。

自分の走りは、膝に若干の違和感あり(^^;
まあ、大したことないと思うけど・・・

6/4(木)西日暮里帰宅Run 10.48Km 

6月走行 40.27Km

午後から雨も上がって

Posted: 2015年6月3日 カテゴリー: ランニング
今日は4時起きしたものの、再度爆睡・・・
5時過ぎに目覚めたら雨も降っていた。

天気予報は午後から雨は上がると言っているので、一応帰宅Run
の予定で出勤。

予報通り、午後から雨は上がった。
しかし、西日暮里から帰宅Runのつもりで、乃木坂駅まで行くと
なんと、千代田線が止まっている。
北千住-綾瀬間で停電だそうだ・・・orz
うーん、日比谷線まで歩くか、それともここから走ってしまうか?
などと考えていたら、10分程でなんとか動き出した(^^
よかった。

本日 西日暮里帰宅Run 10.45Km

6月走行 20.28Km

金沢マラソン 当選(^^;

Posted: 2015年6月2日 カテゴリー: ランニング
昨日、金沢マラソン当選のmailが届きました\(^O^)/
11/15は神戸マラソンともかち合っているので、それほど
高倍率にはならなかったようです。

ただ、当選したのは嬉しいのですが、11/14の前日に用事が
あって、東京を出るのが夕方遅くなりそう・・・

今週末には大阪の発表もあるらしいので、大阪が当選したら
申し訳ないけど、金沢はパスかなぁ?
3週で2つのフルマラソンはきついので、初めからどちらか
のつもりだったし。

ほんとは、初めての金沢マラソンの方が興味あるんだけど。

ま、大阪当たったら考えよう・・・

6/1(月) 走休
6/2(火) 早朝Run 9.83Km