あれば良かった、ピタリ賞!?

Posted: 2014年10月25日 カテゴリー: ランニング
10/22-24は天気が悪い+仕事が片づかないで3連続走休 orz

今日、先日のタートルマラソンの記録証が郵送されて来た。
なんと! 1000位/5371 だって!?  ウーン、ピタリ賞だ!
DSC_0061

しかも、Garminのタイムともぴったり同じ(^^;
たいしたことじゃ無いけど・・・・

今日は、初めてスピード練習に近いことをやってみた。
ホントは、4:30/Km程度で1.4Kmを3本と思っていたのだが・・・・
4:30のペースが守れないと言うか、わからない?
2本目が最後4:00/Km切るまでに上がってしまい、そこでストップ(^^;
後は、Jogの中で、WSを6本でお茶を濁した。。。   11.02Km

でも帰宅後、脹ら脛とアキレス腱に痛みと言うか疲れというの
かわからないが、いつもとは違った疲労が残っている。
あまり急にやり過ぎてもいけない。

明日はちょっと長めにJogだけにしておこう。

10月走行  173.33Km

コメント
  1. takaki より:

    ピッタリ賞おめでとうございます!
    ラッキーな気分を味わってくださいね〜
    スピード練習少し余裕持った感じで
    やると良いです
    繰り返せばペース感覚が着いてきますよ〜♪

    • aoxp より:

      takakiさん
      ピタリ賞も1000位じゃなくて100位なら良かったのですが・・・
      無理か(^^;
      スピード練習も難しいですね。なかなか出来ない(泣)

  2. とし より:

    Wピタリ賞でしたか!
    おめでとうございます♪
    (*^∇^)_∠※☆PAN!

    インターバルって、慣れないと本当にペースが分かりませんよね。
    慣れたと思っても、少し間が空くと… また分からなくなります。
    最初は頑張り過ぎないでいってみて下さい。

    • aoxp より:

      としさん
      スピード練習もペースがわからない+ついつい限界まで
      走りたくなってしまう・・・で、いつも予定通り出来ませんorz
      でも、決して頑張りすぎることはありません(^^;
      故障も怖いし・・・

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