久々2部練

Posted: 2014年10月7日 カテゴリー: ランニング
10/5(日)は1日中雨降りで走休。
10/6(月)は予報ほど大きな台風ではなかったものの、さすがに走休。

去年も、オンシジウムは狂い咲きしたけど、今年は胡蝶蘭も??
春に咲いて、今また咲き出した?
あまり花を付けると、株が弱ってしまうらしいが・・・どうしたものか??
1005

で、今日は朝Run SCにて   9.01Km
最後の1周だけ4分前後で仕上げ(^^;

今週は仕事も中休みっぽいので、今日は帰宅Runも。
でも西日暮里からだけど。  10.52Km
ちょっと元気だったので、頑張ってみた。
暗くなってからの一般道は、この位が限度・・・
これ以上は、ちょっと怖い(^^;
1007

10月走行  43.43Km 

コメント
  1. とし より:

    2部練お疲れ様でした(^-^)/
    朝練の最後は4分/kmくらいまで上げましたか。
    だんだんとスピードに慣れていくといいですね。
    夜の一般道、気を付けて走って下さいね。

    • aoxp より:

      としさん
      そうですね、やはり夜道はキョロキョロしながら
      ゆっくりJogが楽しいです。。。
      距離踏むだけで、あまり効果的な練習にはならない
      ですけど(^^;

  2. takaki より:

    頑張ってますね〜
    こちら仕事にエネルギー吸い取られ
    早起き無理〜…>_<…
    でもまた起きられる様に
    頑張ってみます
    来週ぐらいから(笑)

    • aoxp より:

      takakiさん
      takakiさんは、無理に早起きしなくても夜に走れる
      人ですから。。。
      私は帰宅後Run?無理〜…>_<…  です(^^;

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