また、垳川

Posted: 2014年9月22日 カテゴリー: ランニング
9/21  最低   最高
室内  20.3   28.4
屋外  14.9   30.8  
最低気温15度を切った。しかし、日中晴れてベランダでは最高気温
30度オーバーで15度以上の変動!!でも湿度は低く過ごしやすい
1日。

昨日は3時間かけてLSDのつもりだったが、午前中から出かけて、
帰りも予定より遅れてしまった。帰宅が夕方4時過ぎ・・・
仕方なく、5時ころからいつもの垳川へ。
jogだけのつもりだったけど、終盤約1.3Kmの川沿いを2回だけ
5:00~4:10程度まで上げた。どれだけ効果あるかわからないけど(^^;
9/21走行 11.33Km

昨日は、鯉ではなく小魚を釣ってる人がいたので、何が釣れるんですか?
と聞いてみた。
なんと鮒!?しかも20-30尾も釣れてた!10cm前後の小鮒だったけど。
ちょっとビックリ!いくら鮒でもこんな汚い川じゃ食べる気にもならんけど。。
今度、釣りしてみようかな・・・
カワセミも2羽確認!
カモもこないだは6羽だったけど、11羽に増えていた(^^;

9月走行  201.34Km

コメント
  1. とし より:

    ジョグの途中でペースを上げて走るのっていいみたいですよ。
    ぼくも勧められたことがあります。
    (まだ数回しか実践していませんが…)

    • aoxp より:

      としさん
      計画的にそれらしいスピード練習が出来ないもので(^^;
      としさん、すごいっす!!羨ましいです。。。

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