12月に入って・・・

Posted: 2013年12月5日 カテゴリー: ランニング
12月も、今日はもう5日ですが・・・(^^;
また更新サボってました。
例年になく仕事も多いし、忘年会は例年通り多い。

12/1(日)は前日に続いて夕方からSC。
先にJog中のISNBさんtakakiさんに合流。
その後takakiさん抜けて、IK.Mさんが合流。
結局、その日は 18.89KmのJog。 距離はちょっと中途半端か・・・

12/2(月)は朝Runなし、病院全体の忘年会。

12/3(火)若干アルコールが体内に残留気味(^^; 走れなかった。

12/4(水)ホントは職場から帰宅Runの予定が、ちょっと遅くなって
お疲れモードだったので、地下鉄で西日暮里まで。そこから帰宅Run。
10.58Km  55分22秒  平均 5:14/km 街中走る割には頑張った。

12/5(木)今日。久々朝Run!!
10.77Km   1時間03分19秒  平均 5:53/Km
朝4時過ぎから、4分半くらいで走ってる人がいた!
下はランパン1枚で見てると寒そうだったけど、あのペースで走ってれば
本人は寒くないんだな、きっと。

12月走行 40.24Km
一応今月の目標  300Km!にしておこう。年末の休みも多いし。
呑み会も多いけどね。。。

 

コメント
  1. とし より:

    忘年会が多くて肝臓もお疲れ気味ですか?
    飲み過ぎに気を付けて下さいね。
    (ぼくには節制は出来ませんが…)
    それでも300km目標は流石ですね。
    ぼくは頑張っても240kmです。

    • aoxp より:

      としさん
      一応目標ということで300Km。
      でもスピード練習が苦手な私的には300Kmを続け
      ないとSub3.5は難しいような気がしてます(^^;

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