11月, 2013 のアーカイブ

もう11月・・・

Posted: 2013年11月1日 カテゴリー: ランニング
大阪マラソン後、筋肉痛が残って月~水曜までは走休日。
昨日、久々に走ってみたら両膝とアキレス腱に痛みが走って、5Kmで
止めました(^^;;

今朝も怖々走ってみたら、何となく普通に走れたのでホットしてます。
6分/Km以上でのゆっくりペースでしたけど・・・
今日から11月。ウェアも上は長袖に、下はタイツをはいてみた。
家から出た時はちょうどいい感じだったけど、まだタイツは走り出すと
ちょっと暑かったかも。。

10日の成田popハーフマラソンを挟んで、24日のつくばマラソンまでに
体調仕上げなければならないので、ちょっと大変か??
走り過ぎてもダメだろうし、走らな過ぎてももちろんダメ。加減が難しい。

来年以降のレースはまだ全くの未定。
そろそろ考えなくちゃね(^^

本日走行  9.85Km