17日ぶりの早朝Run

Posted: 2013年8月16日 カテゴリー: ランニング
最低気温 室内 28.8度 ベランダ 27.6度 熱帯夜
最高気温 室内 34.3度 ベランダ 35.4度 猛暑日
今朝も4時起き。まだ腰の張りはあるものの、多少和らいだように
感じたので、走りに出た。なんと7/31から早朝Runは途絶えていた(^^;
今日の日の出はちょうど05:00、夏至の頃が04:25なのでもう30分以上
日の出が遅い。4:30頃にSCに着いたがやっと東の空が薄明るくなって
いた。
でもその割には、昨晩も熱帯夜、今朝の最低気温も27.6度。暑い!!
帰宅Runは18時頃で気温32度前後あるのに、なぜか今朝より走り安く
感じる?? 湿度のちがいかなぁ??
今朝は意識的に6:30位でゆっくり走ったのに、汗びっしょりで、
途中で体も怠くなった。足の筋肉に疲れも感じた、これは夕べの
帰宅Runの影響もあるかも知れないが・・・それに多少の筋肉痛
は刺激になって良い結果を生むかも?
でも、いつもより短めで戻った。あ~疲れた。
家に帰ってシャワー浴びても、なかなか汗が引かなかった。

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本日走行 7.93Km

8月走行 81.60Km

さて、週末どうしよ??

コメント
  1. とし より:

    そうですか。
    夕方の方が走りやすいですか。
    でも…、早く飲みたいしなぁ~(^^;ゞ
    で、週末はどうしますか?

    • aoxp より:

      としさん
      今は腰が完全ではないので、特に朝は不調なの
      だと思っています。
      昨日からチャリトレ開始してみました。

  2. takaki より:

    あれ?見かけなかったな~
    朝は確かに湿度が高く、身体が目覚めてないので
    重く感じることありますよね

    • aoxp より:

      takakiさん
      これ、金曜日のことです(^^;
      昨日(土)は江戸川チャリトレでした。
      今日は、三郷公園までチャリで、中を走ってこようと
      思ってます。

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