40度越え!!その後急落

Posted: 2013年8月11日 カテゴリー: ランニング
8/10(土)
最低気温 室内 30.4度 ベランダ 28.6度 熱帯夜
最高気温 室内 37.4度 ベランダ 39.9度 猛暑日
8/11(日)
最低気温 室内 30.8度 ベランダ 29.8度 熱帯夜
最高気温 室内 37.6度 ベランダ 40.3度 猛暑日40度超え!

昨日は夕方15:30頃から夕立があって、しばし雷雨!!
それで40度あった気温が一気に30.3度まで下がった、ちょっとビックリ!?
でも雨が上がったらまた32度くらいまで気温上昇。。

今日からJog再開の予定だったが、知人の訃報が入りお通夜へ出かけたため
今日まで走休日になった。
礼服着て出かけるにも、夕立があって助かったかな。それでも暑かったけどね。

腰の具合、金曜日にはかなり回復したが、その後はほとんど変わらず。
やはり左側だけ張りと痛みが残っている。
今日、こわごわランジを少々してみたが、特に痛みもなし。
上体がまっすぐになっていれば、ほとんど痛みはないみたい。
ちょうど1週間の休養になった。明日から、再開する。

コメント
  1. takaki より:

    その状態なら少し動かした方が
    回復には良いかもですね
    腰は安静にしてれば良い訳でも
    ないのが難しいところですね
    軽いやつからやってくださいね〜

    • aoxp より:

      takakiさん
      月曜日はとりあえず北千住で下車して、帰宅Run・・
      と思っていたのですが、夕立があったりで職場を
      出るのが遅れて、呑み会のお誘いもあったりして
      結局走りませんでしたm(_ _)m

  2. とし より:

    十分に注意しながら走って下さいね。
    しかし暑いですね…。
    給水はこまめにとって下さ~い。

    • aoxp より:

      としさん
      昨日は暑かったですが、今日は比較的涼しいですね。
      今日は西日暮里から10Kmほど走って帰ってきました。
      腰への影響はなさそう(^^

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