今日はお休みなのに・・・腰が。。

Posted: 2013年8月7日 カテゴリー: ランニング
8/5(月)
最低気温 室内 27.7度 ベランダ 26.1度熱帯夜
最高気温 室内 30.9度 ベランダ 32.2度
8/6(火)
最低気温 室内 27.4度 ベランダ 24.1度
最高気温 室内 32.0度  ベランダ 33.2度
8/6 18:30 青山霊園上空きれいなので撮ってみました。それだけ(^^;

8/6 18:30 青山霊園上空  きれいなので撮ってみました。それだけ(^^;

8/7(水)本日
最低気温 室内 27.6度 ベランダ 24.7度 昨晩暑く感じたけどそうでもなかったんだ?
最高気温 室内 33.8 度 ベランダ 36.2度猛暑日
月曜日は定期走休日。夜は呑み会だったので火曜朝も走らず(^^;
今日は前回休日出勤の代休でお休み、朝から走ろうと思ってた。
8時前に着替えて、靴下を履こうとかがんだら・・・・
アイテテテ・・・・・!!腰に鈍痛が走った。
やっちゃった、久々のぎっくり腰。。。 10年ぶり位かなぁ?
それほど、重症ではないみたい。まあ走って走れないこともない
けど、前屈みになると鈍痛が・・・
自転車の方が辛いかもしれない。
この頃、ランジや腹筋の筋トレは以前よりやってるつもりだけど
情けない。今日は1日様子をみるしかないな。折角のお休み残念!!
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今、21時 朝と状況変わらず。
生活にさほど不便はないが、腰をかがめる動作ができない。
靴下が履けない。下に落ちたものが拾えないなどの不便はある。
前回同様であれば1週間ほどで軽快するはず。
折角の休日、1日ダラダラと過ごしてしまった。ちょー暑かったけど。
今日は近所のスーパーへ買い物に行き、夕飯のオカズはプランター栽培
のゴーヤでチャンプルとショウガ焼きもどき私が作りました。
それくらいかな今日の活動・・・完全に運動不足。
自転車も買ったばかりなのに、走るより自転車の方が辛そうだ。
今週から自転車通勤も考えていたのに、あ~あ、早く直らない
かなぁ。。。
コメント
  1. とし より:

    腰、大丈夫ですかぁ?
    お大事にして下さいね。
    で、今日は休走でしたでしょうか?

    今更ながらの質問なんですが…、「aoxp」さんて、なんて読めばいいのでえすか?

  2. aoxp より:

    としさん
    朝8時前に痛くなって、状況変わらずです。
    立っていたり、多少走ったりは痛くないですが、
    腰をかがめると鈍痛が・・靴下がはけません。
    前回は落とした消しゴムを拾おうとしてギックリ腰
    になりました。走るようになって成りにくくなったか
    と思っていましたが、だめでした。
    まあ、今までの経験から1週間もすれば軽快する
    と思うのですが・・・

    AOXPはそのままエーオーエックスピーと読んで
    頂いて結構です。特に意味はありません。
    WindowsXpが発売された時から、XPという響きが
    気に入ってしまい、使っています(^^;

  3. takaki より:

    あら!
    どうりで朝会わない訳だ
    どうしてなんでしょうね〜
    自分も、腰が変な具合に
    なりがちなので、ストレッチしたり
    してしのいでます(汗)

    • aoxp より:

      takakiさん
      いやはや、takakiさんに一歩でも追いつきたいという思いは
      ありますが、腰痛まで同じにならなくても・・・(^^;
      でも、比較的軽症で来週には復帰出来るかと思います。

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