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昨晩就寝後、夜中にお腹が痛くなった・・・
胃も痛いし、腸もゴロゴロするような。
1時ころに1回トイレに行ったが、トイレはそれだけ。
なんか、5月の連休にも1度こんなのがあった気がした。
走った後、いつもはSAVASを水に溶かして飲んでいるのだが
昨日帰宅Runで家に着いたときは、SAVASを牛乳に入れて
飲んだ。確か5月にも腹痛を起こし、同様に牛乳を飲んだ後で
ひょっとして牛乳かな？と思った覚えがある。
腹痛の原因・・牛乳？
普段、コーヒーに少々牛乳を入れて飲むことはあるが、
牛乳そのものをコップ1杯飲むことは、ここ10年以上した
ことがなかった。いつのまにか乳糖不耐症になってしまった
のだろうか？
もう一度、牛乳を飲んでみればはっきりするかも知れない・・
でもイヤだよね、お腹痛くなるかも知れないのを試すのは(^^;
アレルギーとは違うから、検査じゃわからないし。
牛乳・・・注意しよう。
夜中、寝られなかったので、今朝は走れず。7月終了。
aoxp 
あれ牛乳駄目ですか
しばらく続けると身体が慣れるとか。。
なんてそんなチャレンジするのイヤですよね（笑）
自分は、トレーニング終わった後に明治ラブ
きな粉混ぜて必ず飲んでいます
運動後30分以内に栄養補給すると良いと言うので。。。。
takakiさん
そうなんです。少しずつでも慣らして行くと飲めるように
なるらいいのですが、まあ賭みたいなものですよね？？
どのくらい飲んでいいのか判らないし・・・
まあ、牛乳飲まなくても蛋白は摂れるのでいいかなと・・
小中学校の給食の時から、あまり好きではありませんでした。
え？ 牛乳ダメ？
ぼくはタンパク質補給のために毎日のように飲んでます。
走ったあとは1リットルくらい飲むこともあります。
(・・。)ん? あれ？ だからかな？ お腹が痛くなります。
それでも牛乳好きだからいいんです～！！！！！！
としさん
えっ！、お腹痛くなるのに飲んでるんですか？
１Lは飲みすぎでしょう？？スゴすぎ・・・！！
ビールなら簡単だけど・・・(^^;
でも、牛乳いつも飲んでれば乳糖不耐症にはなり
にくいそうですよ。