5月, 2013 のアーカイブ

今日もSC

Posted: 2013年5月10日 カテゴリー: ランニング
今日も昨日と同じく早朝Run。(ってもう日付変わってるから昨日か。。)
今朝もいい天気。一応お月さん探したけど、見えるわけない。

しばらく走っていたら、前に見慣れた姿の人が走ってる・・・
え!え!takakiさん??
通勤が大変と言っているtakakiさんが走ってる!!もうビックリ!
さすがにゆっくりで、1周で帰って行かれましたが。
朝日を浴びに・・とか言ってましたがちょっと無理なんじゃぁ?
走りたい気持ちはわかりますけど。早く良くなるといいですね。

ということで、この時間から就寝だと明日(もう今日)の早起きは
無理で~す。
本日走行 10.28Km By Garmin

5月走行  80.23Km

糸のような月が

Posted: 2013年5月8日 カテゴリー: ランニング
昨日は走休日にしました。

今日は早朝Run。SCまで歩いて向かってる時、もう既に薄明るくなって
いましたが、東の空に糸のように細~い月を見つけました。
何十年ぶりだろう。こんな月を見るのは。三日月の何十分の1位の太さ
しかありません。
帰ってから月齢カレンダーを見たら、やっはり!!月齢28。
肉眼で見える限界です。年取って目も悪くなったのに良く見えたものです。
明日はもう見えません(月齢29はまず見えない)。明後日が新月です。
久々に、感動!!(つまらないことに感動してすみませんm(__)m)

ということで。SCでいつものように1時間少々Jog。

帰りにはもう明るくなって、月を探しましたがわかりませんでした。

本日走行 11.29Km By Garmin

5月走行 69.95Km 

5/6水元公園再び

Posted: 2013年5月6日 カテゴリー: ランニング
今日は連休最後、でも連休中で一番暑かったのではないだろうか?
午前中、ベランダ菜園・・
ゴーヤ2株、キュウリ2株、今年は鷹の爪1株とグリーン唐辛子1株
今年のプランターの土は、3回目の連作挑戦!!
一応、堆肥や腐葉土などは追加したものの。。どうなるでしょう??
結果お楽しみ。
プランターの土って、これだけ(大型のプランター4個分)を処分する
のってどうするのだろう?燃えないゴミで出せる?
仕方なく、1年おきに使ってます。野菜ゴミ混ぜて堆肥化して。
以上、雑談でした。

今日は、15時前から走る予定だったのに、午前中の疲れと暑さのため
15時半出発。予定通り水元公園へ。

水元公園 ポプラ並木

水元公園 ポプラ並木


水元公園から三郷公園 対岸が三郷公園

水元公園から三郷公園
対岸が三郷公園


三郷公園のランニングコース スタート地点

三郷公園のランニングコース
スタート地点

今日は、takakiさんに教えてもらった、みさと公園まで足を延ばして
みました。確かに1周1550mのラバーコースがありました。
ただ、スタート地点に写真のように出店があって、子供が多い。
連休だから仕方ないのでしょうが、この辺は否応なくゆっくりしか
走れませんでした。
でも、それが無ければSCより距離あるし、なかなか気持ちのいい
コースですね。
で、走っているうちに雲行きが怪しくなり、西の空が真っ暗に・・・
雷もゴロゴロと!
ヤバァー、帰ろー と。雷が鳴っているときは木の下にいてはいけ
ないのはわかってますが、帰り道は、桜並木の中!!
不安の中、帰宅途中でびしょ濡れになりました。
でも、家に着く前には止んでしまい な~~んだ・・・
結局3時間は走れませんでした。おしまい。

本日走行 25.61Km 
       2:38:41  6:21m/Km By Garmin

5月走行 58.66Km

腹痛!?

Posted: 2013年5月5日 カテゴリー: ランニング
昨晩、フトンに入ってから何となくお腹の具合が悪くなった。
え?何で?みたいな。。
別に変なもの食べてないし、家で呑みすぎもあり得ない。
家族で同じもの食べて、何で私だけ?
一晩中しくしくとお腹が痛み寝られず。トイレは1回だけでしたが。。

当然、今日のランニングは中止。
朝ご飯は止めて、昼は少々食べた。午後からはほぼ正常に復帰。
全く原因不明。夕飯は普通にいただいた。カミさんの白い目を見て
見ぬふりをして、お酒も・・(^^;

明日は連休最終日。。3時間ゆっくり走敢行の予定。

水元公園へ

Posted: 2013年5月4日 カテゴリー: ランニング
昨日5/3は家の用事で外出、夜帰宅したのでそのまま走休日。
今日も、午前中は仕事で14時頃帰宅。
16時過ぎから水元公園まで走りに出かけた。
水元公園まで自宅から7Kmほどあって、舎人公園よりは多少遠い。
でも途中の道ほとんどが川沿いのローカルな道で信号も少なく
走りやすい。
0504

水元公園、今日は爽やかな五月晴れ、家族連れで結構人が多かった。
でも走るのには問題ないです。
今日は、時間も遅かったのでいつものペースでした(^^;
特に早いわけではないですけど・・・

明日は、3時間ゆっくりRunを水元でやってみようかなぁ・・・

本日走行 22.76Km By Garmin

5月走行  33.05Km

ゆっくりRunやってみた

Posted: 2013年5月2日 カテゴリー: ランニング
昨日は朝起きたら雨・・・
でも出勤前には上がっていた。帰宅ランしようと準備して出勤した
ものの、帰宅時刻になったらまた、雨・・・
なんて間が悪いんだと思いながらも、きっと神様が”今日は休め”と
言ってるんだ!と考えることにして、昨日も結局走休日。

今朝も起きた時には、若干雨が降っていたけどさほど気にならず、
走りに出た。まだ、靴擦れが痛いので意識してスローペース。
レースに出るようになってからは、いつも同じペースでしか走れない
私には久しぶりのスローペースかも知れない。
LSDと言えるほどの距離はないけど、まあSだけの練習。。

初めの1.2KmはSCまで早歩き。帰りはJog。

初めの1.2KmはSCまで早歩き。帰りはJog。


このくらいのペースだと、意識して足を上げて走ってみたり、中足部
着地を心がけてみたり色々変化がつけられて面白い(^^

最後の1Kmだけ頑張ってみた。これが限界かも(^^;
スローもハイもだめな私でした。

本日走行 10.29Km By Garmin

5月 走行 10.29Km