2月, 2013 のアーカイブ

12日ぶりのランニング・・

Posted: 2013年2月28日 カテゴリー: ランニング
2/16(土)からずっと走っていなかった、久々に長い風邪をひいてしまった。ここまで走っていないと、何となく走るモチベーションと言うか何というか、かなり低くなってしまう。
でも、今朝はさほど寒くもなかったし、3/3のレースは出るつもりなので、とりあえず走ってみた。
4:20 SC到着、家から1Km程度速歩でいい準備運動にもなる。軽くストレッチして5.5分/Km位の早さで、18周(1周500m弱)して終了。やはり、久しぶりなので体が重かった。(実際にも1Kg以上は体重増なのだ)マズイ。。
5:25には帰宅、ひと風呂浴びてから朝食、いつも通りに出勤した。行き帰りを含め約11Km走行。
2月は150Km走れなかった。反省。

モチベーションをあげるため?でもないけどGARMIN FORERUNNER 410
買ってしまった (^^;  しばらくは遊べそう。

2月走行距離135Km

まだ、咳が・・

Posted: 2013年2月26日 カテゴリー: ランニング
23日の土曜日から走ろうかやめようかと迷いながら、結局今日まで走っていない。
まだ、咳が治まらない状態で、日曜日も強風だった。(東京マラソンに出場の皆様、お疲れ様でした。)
3/3(三浦国際)は出場するつもりでいるが、2週間も全く走っていない状態で大丈夫だろうか?

Windows8 って?

Posted: 2013年2月23日 カテゴリー: システム管理
職場でもWindows8を使う人が出はじめた。私も一応システム管理者の立場なので、発売日当日から職場のメインPCをWindows7から8にアップグレードして使っている。今のところの感想は「なんだかなぁ~~?」という感じ。タッチパネルのない普通のPCで8を使うメリットが見えてこない。むしろ使いにくくもなっているような。。
立ち上がりの速度は若干速くなったような気もする。
日経パソコンとかの記事にも、いかにWindows7の使い勝手に近づけるか、みたいな記事が多くて8のここがすごい という記事は見たことがない。
まあ、何れにしてもそのうちWindows8しか選択肢が無くなるのだろうから、慣れるしかないのだが。

一般ユーザーには敷居が高いかも知れないが、無料のLinuxでOpenOffice(今はLibreOfficeか)という選択肢があってもいいかも。。
違う方向からも、タブレットPC(AndroidやiPad)の普及からWindows離れが進み、それがパソコンにも影響する可能性も大いにあると思うのだが。
Windows8については、何れまた。

風邪をひいてしまった

Posted: 2013年2月23日 カテゴリー: ランニング
先週の土曜日に寒い中を走ったから、と言うわけでもないだろうが、日曜日から風邪をひいてしまった。
喉の痛みと寒気。月曜日にさらに悪化、熱はほとんど無かったが念のため火曜日にクリニックでインフルではないことを確認した。いつも風邪をひくとそうなのだが、体のダルさはとれても、咳がなかなか退かない。
今日でマル1週間走っていない。今日は天気もいいし(若干風は強いが)走るかどうしよう・・
明日は東京マラソン。例年通りのハズレくじ。来週日曜日の三浦国際マラソン(ハーフ)にはエントリー済みなので、それまでには完治しないと。

天気は快晴、でも強風で寒い

Posted: 2013年2月16日 カテゴリー: ランニング
今日は一日快晴であったが、強風で寒い一日だった。夕方から近所の公園を周回。行きにTSさんとあった。TSさんは走り終えての帰り道、腰の調子が悪いと言っていた。来週は東京マラソン出場予定なのに大丈夫だろうか?あと1週間で良くなるといいが。公園に着いたときに、KTさんとも会った。寒いので室内ランニングマシンを使うそうだ。その手もあったか・・でも私は使ったことはない。
1周500m弱のコース、25周で終了。
昨年12月から、地元ランニングクラブのお仲間に加えて頂いた。明日は青梅マラソン。何人か出場するらしい。風がおさまるといいが。。ま、強風に負ける人たちではなさそう?!

2月走行距離 124Km

Office2013 無償アップグレード Ⅱ

Posted: 2013年2月15日 カテゴリー: システム管理
Microsoftから電話があった。事象の確認が主だった。
やはり、25パッケージ分もアップグレードする人は少ないようで、初めての問い合わせなようだった。別の部署で確認作業をするので、報告まで1-2週間はかかるといわれた。
まあ、すぐに連絡をいただけたことは評価出来ると思う。。正式回答はまたの機会に。

今日は休養日

Posted: 2013年2月15日 カテゴリー: ランニング
今日は休養日です。天気も雨(小雨)で寒いし・・昨日の疲れもあるし、一応筋トレは少々昼休みに行った。
1月27日の勝田マラソンの後、右足の甲(親指の付け根あたり?)に痛みがある。靴の折れ曲がる所が当たると痛いような、でもある程度走ると気にならなくなる。何なんだろ?
その勝田マラソン、昨年のつくばの記録を更新しようと飛ばしすぎたのがアダとなって、33Km付近で足が攣ってしまった。でも普通ならそこでリタイアかあとは歩きのみなのだが、4-5Km歩いたら何となく走れるようになり、残りは何とか走りきれた。当然Sub4は成らず、ネット04:06。勝田も面白かったが、15Km付近で「このへんで車通しまーす」と止められたのにはビックリした。もう少しキチンと交通規制してほしいものだ。沿道のエイドは公式エイドの他にも公式なのか私設なのかよくわからない位にりっぱな私設エイドが多くて、感謝、感謝。

今日は帰宅ラン

Posted: 2013年2月14日 カテゴリー: ランニング
東京タワーの真下を走って帰ります


東京タワーの真下を走って帰ります

今日は、久しぶりに職場からフルで帰宅ラン。少々遠回りもして約22Kmを2時間少々。
まあ、可も無く不可も無くでした。この時期なら無給水でOKなんだけど、もう少し暖かくなるとつらいだろうと思う。
12日火曜日はやっぱり休養日。13日昨日は仕事が遅かったので、途中駅 西日暮里から帰宅ランで約10kmほど走った。

2月走行距離 110Km

Office2013無償アップグレード??

Posted: 2013年2月13日 カテゴリー: システム管理
Office2010から2013への無償アップグレードが始まっている。一般のユーザーが複数のアップグレードをすることはあまりないとは思う。しかし、たまたま暮れに職場で大量購入した2010が無償アップグレードの期間に当たった。大量にある2010を一度にアップグレードは困難なので、とりあえずディスクからインストールすることにして、MicrosoftのWebから2013のプロダクトキーを入手した。

しかしである、1施設25パッケージまでの制限はわかるが、多くのプロダクトキーがダブってしまっている??2010の25個のプロダクトキーに対して2013のプロダクトキーは12個しかない。
2013からはライセンスが多少緩和されたようで、パッケージ版では1つのプロダクトキーで無条件で2台のPCにインストール可能とある(今までは、デスクトップPCとノートPCの2台で同時使用はなし)。でもそれとは無関係だろう。
1つのプロダクトキーで4台や6台アクチベーションされるのだろうか?
先ほど、Microsoftへ電話で問い合わせた(例によって10分以上待たされたが・・)。
折り返し返事を頂けることになっている。
回答は、またの機会に。。

今日は水元公園まで・・

Posted: 2013年2月11日 カテゴリー: ランニング
今日からブログ開始です。
午前中は風もなく良かったのですが、午後になって風が強くなり、寒くなってしまいました。
そんな中、16時前に家を出て水元公園までランニング。
2時間強、23Kmほど走ってきました。さすがに帰りは日も暮れて寒さが身にしみました。
明日からまた天気下り坂らしい。雨じゃなくても明日朝は走れないだろうなぁ。。

中川にかかる潮止橋を渡って水元公園へ

中川にかかる潮止橋を渡って水元公園へ

水元公園 中央広場

水元公園 中央広場

水元大橋 ここも走ります

水元大橋 大橋といってもちっとも大きくはないですがここも走ります

2月走行 77.5Km